Прежде чем идти в баню, необходимо подобрать для себя веник, чтобы не только приятно, но и полезно провести время.

Веник — традиционный атрибут русской бани и неотъемлемая составляющая банного ритуала. Он должен париться вместе с вами. Для этого можно налить в емкость с веником холодную воду на 1 / 3 длины ветвей веника к перевязке и поставить в парной на самую нижнюю полку. Веник не должен быть мокрым, потому что теряются его лечебные свойства. Помните: он может нагреться настолько, что обожжет ладони, поэтому, чтобы держать веник, используйте шерстяную рукавицу.

Массаж веником лучше проводить на втором-третьем мероприятии. Начинать нужно с легкого постукивания, едва касаясь кожи. Постепенно увеличивать интенсивность постукивания. Время от времени веник следует смачивать. Для этого его нужно вынуть из ведра и подержать над раскаленной печкой. Вода, падающая с веника, попадает на печь и моментально образует пар, распаривает листья веника, восстанавливает их. Не забудьте, перед тем как приложить разогретый веник к телу, необходимо проверить его температуру ладонью, чтобы не обжечься. После хорошего прогрева кожи можно переходить к самому массажу. Для этого следует положить веник листочками на кожу и, взяв сверху ладонью, делать массаж, изменяя положение веника по всей поверхности спины, рук, ног, ягодиц. Затем можно повторить эту процедуру на передней части тела.

Не забывайте хорошо «отпарить» веником ладони и ступни. Это способ избавиться трещин на пятках, почистить их и улучшить здоровье ногтей.

Лучше использовать в бане дубовые, березовые и эвкалиптовые веники.

——————————

Массаж в бане — прекрасный способ поддерживать свое здоровье. А вот для того, чтобы сохранить молодость женского лица, косметологи рекомендуют делать массаж лица. Можно делать такой массаж и дома, но лучше обращаться в салон красоты.