Пришла весна! Глядя в зеркало, хочется увидеть прекрасное стройное тело. Но зеркало отказывается быть для вас другом, и, как назло, демонстрирует все ваши «проблемные» места. Значит, пора браться за дело, вернее — за тело! Обрести хорошую форму вам поможет весенне-летняя диета.

Суть весенне-летней диеты заключается в том, что питание должно быть частым — 5 раз в день, дробным, и содержать большое количество овощей, которые можно будет есть без всяких ограничений. Обязательным условием данной диеты — является употребление перед каждым приемом пищи стакана минеральной воды без газа.

Выбрав весенне-летнюю диету, свой завтрак вы можете начать из смеси воды и натурального меда, двумя «финскими» хлебцами и 250 граммами творога.

Приятно то, что данная диета подразумевает наличие и второго завтрака, состоящего из зеленых овощей, парочки яблок и зелени.

Чувство голода сможете утолить во время обеда: суп их чечевицы, грибов, любой овощной супчик на воде, вареная телятина со свежими овощами.

На полдник побалуйте себя творогом и овощами с растительным маслом.

А вот ужин, который должен быть до 19.00, будет состоять из баночки диетического йогурта и двух яблок или апельсина.

Придерживаясь весенне-летней диеты, вы наполните организм здоровьем и обретете желаемые формы!
———————

Хорошие результаты, если необходимо похудеть быстро, дает гречневая диета. На этой диете можно похудеть до 5 кг в неделю. Единственное, что сидеть на этой диете больше двух недель нельзя.