как сбросить вес после родовОтвет на этот вопрос, оказывается, очень простой — кормить ребенка грудью.

Многие женщины сомневаются кормить ли им грудью, даже если здоровье позволяет и молока много. Мол, фигура испортится. Однако американские эксперты заявляют: кормить надо! Это поможет не только сохранить здоровье ребенку, но и… похудеть мамочке.

Оказывается, при кормлении грудью женщина теряет более 500 калорий в день. Причем такое плавное и физиологичное снижение веса дает эффект не только эстетический, но и физиологический, защищая маму от развития диабета 2 типа в возрасте после 40 лет.

Дети, которых кормят грудью в первый год жизни, гораздо меньше «искусственников» подвержены развитию бронхиальной астмы, пищевых аллергий, ожирению и различным хроническим болезням, у них выше иммунитет и, как следствие, они реже простужаются, рассказывает доктор Ричард Дэйнс. По его мнению, матерям следует кормить ребенка грудью минимум полгода, а лучше до года и дольше.

Для самой же матери кормление грудью – отличный шанс предоставить своему организму возможность восстановиться естественным образом. Это снижает риск послеродовых кровотечений, обеспечивает быстрое сжатие матки. А также естественным образом приводит в норму гормональный фон и снижает риск послеродовых депрессий.

Грудное вскармливание имеет и пролонгированный эффект: женщины, кормившие детей грудью, после 50 лет реже страдают раком груди и остеопорозом.