У редкой женщины после родов не наблюдается хотя бы парочка лишних килограммов. Но у кого-то они уходят без труда в течении первых месяцев после родов, а кому-то следует приложить усилия, чтобы восстановить былые формы. Представляем чайную диету, которая подойдет практически всем.

Но оговоримся сразу. У этой диеты есть некоторые противопоказания. Это беременность, кормление ребенка, а также пожилой возраст и проблемы с почками и сосудами.

И если вы уже прекратили кормить ребенка, а состояние вашего здоровья просто отличное, то можете смело приступать.

Несомненный плюс чайной диеты, она не заставляет ограничивать себя в чем-то строго. Конечно, это не означает, что есть можно буквально все, что вы хотите. Меню будет состоять из фруктов, овощей, нежирных сортов мяса и рыбы, а также молочных, кисломолочных продуктов и яиц. Поэтому не ждите постоянного чувства голода, а составляйте меню согласно своим предпочтениям.

Основное условие — выпивать в день минимум 600 мл свежезаваренного зеленого чая. Кроме чая необходимо пить воду, минимум 2 л в день.

Мясо и рыбу необходимо употреблять в отварном или запеченном виде. На гарнир можно отварить рис или гречку.

В день необходимо употреблять до 600 г овощей. Можно разделить это на несколько приемов.

Исключить из рациона следует жирные и мучные продукты, точно также как и жареные, сладкие, соленые.

Диета продолжается от двух недель до месяца. Это, конечно, не диета для похудения на 10 кг за неделю, но вы ведь и не преследуете столь экстремальных целей.

Принимать пищу следует медленно и небольшими порциями. Если вы не наедаетесь порцией, то положить добавку можно после 15-20 минутной паузы. Можно выпить во время этой паузы чай, возможно, после этого вам не захочется есть.

Также следует помнить, что не стоит пить чай на ночь, так как он обладает тонизирующим эффектом.