Диеты и питание

xotite-poxudet-nashi-sovety-vam-pomogut

Хотите похудеть? Наши советы вам помогут

Вам не нравится ваша фигура и вы хотите похудеть? Существует множество вариантов, как это сделать быстро, эффективно и с нанесением минимального урона собственному здоровью. И один из таких способов — диета, подобранная профессионалом. Если в настоящее время посещение диетолога не входит в ваши планы, то вот несколько советов, которые помогут вам есть меньше:

(далее…)

razgruzochnye-dni

Разгрузочные дни

Первоначально разгрузочные дни являлись изобретением исключительно лечебной диетологии, поскольку применялись как один из способов восстановить здоровье, то есть были частью терапии. В настоящее же время они все чаще используются для сохранения стройности, особенно после обильных застолий. (далее…)

kakie-napitki-pomogut-poxudet

Какие напитки помогут похудеть?

Все мы, начиная диету, в первую очередь продумываем продукты питания, которые будут входить в рацион. Но при этом мы забываем подумать о том, что же мы будем пить во время диеты. Считается, что напитки на вес не оказывают существенного влияния (не считая сладких и газированных). Но это совершенно не так и на то, что мы пьем необходимо обращать внимание в первую очередь и не только во время диеты. (далее…)

nemnogo-o-kunzhutnom-masle

Немного о кунжутном масле

Кунжутное масло, как вы уже, наверное, догадались, делают из кунжута, а точнее, из его семян. Эти семена мы часто используем для приготовления блюд и в выпечке. Также и масло кунжутного семени широко используется в кулинарии. А в чем состоит его ценность — сейчас узнаете.

В семенах кунжута содержится большое количество жирного масла, которое в свою очередь богато различными полезными веществами. Это различные кислоты — стеариновая, архаиновая, олеиновая и другие, витамин Е, цинк, магний, железо, кальций и фосфор. (далее…)

kak-poxudet-posle-rozhdeniya-malysha-pomozhet-chajnaya-dieta

Как похудеть после рождения малыша? Поможет чайная диета

У редкой женщины после родов не наблюдается хотя бы парочка лишних килограммов. Но у кого-то они уходят без труда в течении первых месяцев после родов, а кому-то следует приложить усилия, чтобы восстановить былые формы. Представляем чайную диету, которая подойдет практически всем. (далее…)

pitanie-budushhej-mamy

Питание будущей мамы

Правильный рацион будущей мамы – залог правильного внутриутробного развития малыша.

Все витамины и питательные вещества, необходимые для роста, кроха получает из крови матери.

Питание будущей мамы должно быть правильным. Что означает правильное питание? Оно означает, что продукты, которые употребляет беременная женщина, должны быть качественными и свежими. Очень важно чтоб в организм беременной женщины поступали все витамины, минеральные вещества, белки, жиры и углеводы в нужном количестве. (далее…)

frukti

О пользе фруктов

Женщина должна выглядеть хорошо всегда и в любое время. Для этого у нее есть незаменимые помощники — косметические средства. Чтобы купить качественную косметику, вам достаточно посмотреть каталоги орифлейм 2011 и заказать понравившийся товар у консультанта.

Сегодня раковые заболевания наряду с сердечно-сосудистыми стали грозным врагом здоровья человека. А вот был ли рак столь же распространен у наших далеких предков? (далее…)

pravilnoe-pitanie-letom

Правильное питание летом

Летняя погода приносит свои изменения в нашу повседневную жизнь. Увеличение суток уменьшает наш сон, перемещает обычные часы приема пищи. Доказано, что небольшое повышение температуры воздуха приводит к убыстрению хим. реакций внутри организма в несколько раз! При больших температурах становится лучше усвоение кислорода клетками и сокращаются объемы энергии, расходуемой организмом. Это значит, что в жаркое время года организму требуется меньше еды, чем например весной. Следовательно, при каждом увеличении температуры на 10 градусов нужно уменьшить кол-во потребляемых организмом калорий на 12-17%. (далее…)

poleznaya-vesenne-letnyaya-dieta

Полезная весенне-летняя диета

Пришла весна! Глядя в зеркало, хочется увидеть прекрасное стройное тело. Но зеркало отказывается быть для вас другом, и, как назло, демонстрирует все ваши «проблемные» места. Значит, пора браться за дело, вернее — за тело! Обрести хорошую форму вам поможет весенне-летняя диета. (далее…)

stante-strojnoj-chto-meshaet-nam-poxudet

Станьте стройной. Что мешает нам похудеть?

Вы ощутили, что за последнее время набрали несколько лишних килограмм, которые очень негативно сказываются и на вашей фигуре, и на здоровье? У вас появилось твердое желание избавиться от них?

Поверьте, нет ничего проще. Для того, чтобы сбросить набранный вес и приобрести красивые формы, вам понадобится лишь упорство, жизнерадостное настроение, и разумный подход к проблеме. (далее…)

kak-vernut-taliyu-posle-rodov

Как вернуть талию после родов?

Многие женщины после родов остаются с лишним весом. Некоторым удается легко от него избавиться, другие же тщетно продолжают бороться с ним годами. Но, даже избавившись от лишних килограммов, мало какая женщина остается довольна своей талией. Конечно, последствия беременности дают знать о себе практически каждой рожавшей женщине, но тем не менее не ничего невозможного. И тонкая талия не должна оставаться только мечтой. В ваших силах сделать ее действительно тонкой. (далее…)